心靈圖書館

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啱啱係咪有人大嗌有樂?!得!收到!

 

歡迎來到「心靈圖書館」站!來到象徵着無限可能的圖書館,你可以任意選擇想閱讀的自助策略,全方位提升身心靈健康。正所謂「書中自有黃金屋」,這些自助策略可以讓你前往本站的終點——心靈站尋找快樂的旅程更加輕鬆。歡迎你踏上這場旅程。

唔知應該由邊到開始好?唔識路去「心靈站」?定啲嚟!我哋嘅車站職員會從旁協助,帶領你一步一步邁向終點。

「心靈圖書館」涵蓋42個有研究實證支持的自助策略。你可以順序由生理方面開始,情緒、思維、行為、人際關係方面最後閱讀至正向心理篇,挑選你最感興趣和最有效的自助策略,閱讀簡介後試着跟着指引完成,並持之以恆地練習至少兩個星期。如果你不知從何入手,你亦可按照課程單元順序逐個完成,任君選擇。誠邀你解開安全帶,自由地遨遊在這個寶庫中!

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